SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata z

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki nowy plan? plan na dwa dni w tygodniu. aktualny plan to pierwszy dzien klata i tricepsy. drugi dzien plecy i biceps.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2013-06-19 12:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podział w partii w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy mogę podzielić split w taki sposób? pon-plecy wtr-klata czw-biceps,barki sob-triceps

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2012-04-26 08:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • uklad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN- Barki nogi SR- bic plecy PT- klata tric moze byc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2005-10-12 17:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki

    Temat
    Trening w domu

    Jakimi pompkami przybrać masę w tej części klatki?? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-11-23 18:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ułożyłem takie coś czy może być ? poniedzialek,środa klata+Tric Nogi BArki wtorek czwartek Plecy+Bic przedramie+brzuch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2009-09-06 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie odnośnie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2009-05-05 16:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • połączenia!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    klata+nogi , bary+bic+przedramiona , plecy+tric czy moge tak laczyc cwiczenia?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2010-07-25 17:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • długość gryfu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siemka jestem początkujący i chciał bym kupić gryf ale nie wiem jak długi . ma on być uniwersalny ( klata nogi itp)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2016-01-10 18:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    takie zestawienie moze byc pon barki lydki wt klata uda cz bic tric przedramie piat grzbiet lydki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2008-02-18 19:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ? część 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata + triceps + biceps plecy + barki nogi + brzuch tak będzie lepiej? i jak ma wygladac ilosc cwiczen? po 2 na kazda partie? na plecy i nogi po 3?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2018-09-15 20:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Obwody.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie obwody(ramie, klata) przeciętnie ma człowiek nie ćwiczący na siłowni ważący 80 i mierzący 180?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2005-08-13 13:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki plan na rozwoj klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 22 lata cwicze juz rok wzrost-185 waga-92 kg lapa-39 klata-107 co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2010-03-02 14:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcialbym abyscie ocenili moj plan treningowy a w razie potrzeby pomogli go zmienic pon klata,bic,przedramie sr plecy,tric pt bary,kaptury

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2010-12-15 19:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening-rzeźba,siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !!! Czy można trenować siłę i rzeźbę? Czyli np.: klata, biceps, triceps itd.- trenuje na siłe, a tylko nogi i brzuch na rzeźbę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2013-02-04 20:40:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • jaki spalacz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam przy redukcji bez spalacza spadło +-4kg. Chciałbym teraz dobić newralgiczne punkty klata i dolne partie brzucha jakimś spalaczem co radzicie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2015-04-07 18:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie dni (trening)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Może by takie połączenia w takie dni PON klata-biceps WTR plecy-triceps ŚR WOLNE CZW barki-przedramie PT Uda-łydki SOB WOLNE ND WOLNE Może tak byc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 383 Data: 2012-07-03 00:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie połaczenie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ocencie połaczenie...:) klata+triceps bary+przedramie plecy+biceps nogi i brzuch to juz swoja droga..heh dziekówka za odp...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2008-05-02 15:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2018-09-14 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie czy może być taki plan treningowy: pon: bic wt: klata środa:grzbiet czw: nogi piątek: bary ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2006-03-19 22:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: monocyty sustanon ashwagandha różaniec górski sfd wiosłowanie sztangą chlorella mostek nutrend Collapse trek erekcja hcg clomid desery maca obiad fistaszki testosteron podskórnie pas K1
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane